Лучшие способы увеличения попы и получения эффекта пуш-ап

Сегодня речь пойдёт о женщинах, которые не довольны маленьким объёмом своей попы. Они порой отказывают себе одеть излишне обтягивающие брюки, юбку или платье, т.к. вместо «задорной» пятой точки они видят совсем скромную округлость. А ведь как хочется как у Лопес… Но Дженифер Лопес приобрела столь чудесную пышную форму за счёт пластических хирургов. Это очень дорого, да ещё и не каждая из нас согласится лечь под нож…

КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОПУ ПРОСТО, БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

1. Много есть. Да, это элементарная физиология: хорошо потребляете калории – больше жирка откладывается на сзади – более округлую форму она приобретает. Но нужно говорить здесь и

о негативных последствиях, ведь жирок будет откладываться не только где хотим – но и на животике, боках, ножках… Кушать надо, но правильно и в меру, часто и понемногу.

2. Занятия спортом, нацеленные на рост ягодичных мышц.  Это долгий и тяжёлый процесс, каждодневный труд на протяжении многих месяцев и даже лет. Но очень результативный! В итоге вы получите тыл как орех, здоровое тело и отличную самодисиципллину.

Примеры упражнений для увеличения попы в домашних условиях, сохранения мышц в тонусе и уменьшении проявления целлюлита  :

А) Приседания.

Б) Выпады.

В) Хождение ягодицами сидя на полу.

Г) Планка.

Д) Махи ногами.

Е) Мостик.

Ж) Перевороты.

3) Как увеличить попу быстро и без особых усилий дома? Это самый приятный способ, который не требует от вас изнурительных тренировок и усиленного потребления пищи. Трусики Пуш Ап с вставленными или вшитыми подушечками из силикона, паралона или вспененного полиуретана, напоминающие естественные изгибы тела. Отличное изобретение для моментального видимого результата!